Selfdefensebox Podcast

Was unterscheidet Luta Livre von BJJ – und was bringt Bodenkampf für die Selbstverteidigung? In Folge 162 des Selfdefensebox-Podcasts spricht Dom mit Sou, unserem neuen Trainer und Black Belt in Luta Livre und No-Gi BJJ.

Vom Boxen in den 90ern über nächtliche Trainingseinheiten mit „Team Wampe“ bis auf die Matte der Selfdefensebox: In Folge 162 ist Sou zu Gast bei Dom. Unser neuer Trainer ist Black Belt in Luta Livre und No-Gi BJJ und erzählt, wie er seine Leidenschaft für den Bodenkampf entdeckt hat.

Wir sprechen über die Kölner Kampfsportszene, seine Zeit im All-In MMA und darüber, was Luta Livre...

Was machst du, wenn im Bus jemand Stress sucht – und du kaum Platz zum Ausweichen hast? In Folge 161 des Self-Defense-Box-Podcasts sprechen Dom und Toni über Selbstverteidigung in Bus und Bahn. Anlass sind die German Defense Games und die unterschiedlichen Reaktionen von Christian Jungwirth, Judith und Heiko.

Wir schauen auf Sitzplatzwahl, Körpersprache, Distanz und Deeskalation: Wann ist Aufstehen sinnvoll? Wie holst du andere Menschen mit ins Boot? Und warum kann gut gemeinter Körperkontakt einen Konflikt verschärfen?

Außerdem diskutieren wir, was solche Simulationen leisten können, wo Schutzausrüstung und vorhersehbare Angriffe das Bild verzerren und wie wir Situationen auf engem Raum...

Folge 160 wird persönlich: Toni dreht den Spieß um und fragt Dom, wie aus einem sicheren Job im öffentlichen Dienst die Selfdefensebox Cologne entstanden ist.

Dom erzählt von seinem Frust im Jobcenter, den ersten Krav-Maga-Ausbildungen 2012 und den Jahren, in denen er Vollzeitjob, Familie und den Aufbau seiner Selbstständigkeit parallel gestemmt hat. Es geht um die Zeit als Untermieter in fremden Trainingsräumen, die Suche nach einem eigenen Gym und den Moment, an dem aus dem Nebenberuf endgültig der Hauptberuf wurde.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Corona die Entwicklung der Box verändert hat, warum das heutige Kursmodell wie ein „Buffet“ funktioniert...

In Folge #159 dreht sich alles um Toni, den neuen Mitarbeiter der Selfdefensebox Cologne.

Wir sprechen über seine Kindheit in Neuss, seinen ursprünglichen Wunsch, Polizist zu werden, seine Ausbildung und Arbeit im OP sowie seine Erfahrungen mit Zeitarbeit, Personaldienstleistung und Medizintechnik. Mit 30 startet Toni jetzt noch einmal neu und beginnt eine Ausbildung zum Physiotherapeuten – mit langfristigen Gedanken über eine eigene Praxis, Heilpraktiker und Osteopathie.

Außerdem erzählt Toni von seiner Zeit in Australien, von ziemlich unterschiedlichen Jobs und einer Farmgeschichte, die schneller eskaliert ist als geplant.

Natürlich geht es auch um seinen Kampfsport-Background: Thaiboxen, Boxen, Ringen, MMA und die...