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In der 30. Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Erwartungshaltung von Kunden an ihr Krav Maga Training an. Dabei kann es sich um ihr erstes Probetraining, ein Seminar oder ein Firmenworkshop handeln. Was sind ihre Ziele, was sind möglicherweise falsche Erwartungen, die zu Enttäuschung führen? Wie kommt es zu diesen falschen Erwartungen? Egal ob zivile Endkunden, Behörden oder Firmen. Innerhalb dieses Themas gehen sie auch direkt auf Hörerfragen der mittlerweile recht großen Selfdefensebox Podcast Community ein.

In der 29. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist diesmal unsere Yoga Lehrerin Katja zu Gast. Sie erzählt von ihrer Zeit auf einem Mädchengymnasium in Köln, warum sie Jura studiert hat und wie sie letztendlich Yoga-Lehrerin wurde. Gleichzeitig diskutieren die Drei darüber, was einen Menschen wirklich glücklich macht und warum man sich nicht von anderen ihre Vorstellung vom Leben als Glück aufzwingen lassen sollte.

In 28. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Sara zu Gast. Die 25 Jährige trainiert seit über einem Jahr in der Selfdefensebox Cologne. Sie berichtet, wie sie sich bei ihrem ersten Probetraining nach dem langen Lockdown gefühlt hat, warum sie sich bei uns so wohl fühlt und wie sie von ihrem MMA trainierenden Bruder wegen ihres Krav Maga Trainings aufgezogen wird. Dom und Jan haben natürlich auch wieder ein paar Anekdoten am Start, vor allem bewüglich des Themas MMA vs. Krav Maga.

In der 27. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist unser Basti zu Gast. Der Medizinstudent trainiert seit Dezember 2021 in der Selfdefensebox Cologne und erzählt von seinem sportlichen Leben vor der Selfdefensebox Cologne, welche Kurse in der Box seine lieblings Kurse sind, warum er so gerne zum Sparring geht, Dom erklärt Imbisse in der Nähe von Feiermeilen zu Gefahrenzonen und einiges mehr...Es wird wie immer spanned.

Mit dieser Folge gibt es den Selfdefensebox Podcast nun über ein halbes Jahr und in dieser Jubiläumsausgabe haben wir unseren Oli zu Gast. Er hat in den 80ern als SV Empfehlung mit Vollkontakt Taekwondo angefangen, ist in den 90ern zum Wing Tsung gewechselt und 2008 startete seine Krav Maga Karriere. Seit nun mehr als einem Jahr trainiert er bei uns in der Selfdefensebox Cologne. Wir sprechen über seinen Weg durch die Welt der Kampfkünste bzw. des Kampfsports, immer auf der Suche nach dem wahren Selbstverteidigungssystem und warum er auch so ein Selbstschutznerd ist, dass er sogar mit Ryan Hoover T-Shirts...

In der 25. Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast haben Jan und Dom Ariana zu Gast. Ariana trainiert in der Selfdefensebox Cologne, ist Personalchefin beim Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben und eine der größten Selfdefensebox Podcast Fans. Die Drei unterhalten sich darüber wie und warum Ariana zur Selfdefensebox Cologne kam, wieso die Kindheit so wichtig ist, um später ein selbstbewusster Erwachsener zu werden und warum man mit Töchtern genauso rangeln sollte wie mit den Söhnen.

Jan und Dom gehen in der 24. Folge des Selfdefensebox Podcast auf die Bewertung von Videos ein. Speziell auf ein Video, dass aktuell über alle geteilt wird. In der kürzeren Fassung des Videos bekommt man einen ganz anderen Eindruck, als wenn man die lange Version sieht. Außerdem stellen sie ein paar Vermutungen an, warum es weniger Krav Maga Techniken und mehr Kampfsporttechniken in Überwachungsvideos gibt.

Eine kleine Korrektur, die besagten Videos wurden in Australien aufgenommen und nicht in England.

Passend zur Episodennummer 23 gehen Jan und Dom am Anfang des Podcast darauf ein, wie das eigentlich mit diesen Rabbitholes im Internet funktioniert. Darüber spannen sie den Bogen zum eigentlichen Thema des Podcast und zwar dem kontextbezogenen Training im Krav Maga. Sei es für Erwachsene, für Teenager und natürlich Kinder unter 10 Jahren. Vor allem bei letzterer Zielgruppe, wird sehr viel Unsinn getrieben, welcher die Kinder möglicherweise eher traumatisiert, als sie sicher zu machen.

In der 22. Folge des Selfdefensebox Podcast geben Jan und Dom Dir Tipps, wie Du Deine passende Krav Maga-, Selbstverteidigung- oder Combatives-Schule findest. Es ist halt ziemlich schwierig, zwischen den ganzen Werbeversprechen und den eigenen persönlichen Zielen das Passende für sich zu finden.

In der 21. Episode des Selfdfensebox Podcast geht es um den angekündigten zweiten Teil des Episodenrückblicks. Jan und Dom beleuchten nochmal die für sie wichtigsten Punkte der Episoden 8 bis 19.