SDBP #123: Humor, mentale Gesundheit und realistische Selbstverteidigung

Shownotes

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts sprechen wir über eine Vielzahl von Themen, die von Humor in ernsten Diskussionen bis hin zu mentaler Gesundheit und realistischem Selbstverteidigungstraining reichen. Wir beginnen mit der Frage, wie Humor in Gesprächen über Selbstverteidigung eingesetzt werden kann, ohne den Ernst des Themas zu verharmlosen. Anschließend widmen wir uns dem Thema, wie wir persönlich mit der Flut negativer Nachrichten umgehen und was wir tun, um unsere mentale Gesundheit zu schützen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Korrektur von Missverständnissen, die unsere Schüler oft über Sicherheit und Gewalt haben. Wir sprechen darüber, warum ein “Plan B” notwendig ist, falls verbale Abwehrversuche nicht ausreichen, und wie man seine Umgebung achtsam beobachten kann, ohne paranoid zu werden. Zum Schluss diskutieren wir, wie oft man realistische Selbstverteidigung trainieren sollte, um im Ernstfall wirklich vorbereitet zu sein, ohne dass das Training zur Belastung wird.

00:00:00 Begrüßung

00:01:32 – Wie wichtig ist Humor in ernsthaften Diskussionen über Selbstverteidigung? Kann das den Ernst des Themas verharmlosen?

00:17:48 – Wie geht ihr mit der ständigen Flut von negativen Nachrichten um? Was tut ihr, um eure mentale Gesundheit zu schützen?

00:44:35 – Was war die schwerwiegendste Fehlannahme über Sicherheit oder Gewalt, die ihr bei euren Schülern korrigieren musstet?

00:52:18 – Wie kann man Informationen aus der Umgebung sammeln, ohne paranoid zu werden?

00:59:24 – Wie oft sollte man realistische Selbstverteidigung trainieren, um im Ernstfall tatsächlich vorbereitet zu sein, ohne dass das Training zur Belastung wird?